J’ai ralenti, mais je n’ai pas disparu.

Je n’ai pas tout stoppé.
J’ai juste choisi de me remettre au centre.

Ces dernières semaines, j’ai repris le sport après deux mois de pause.
J’ai recommencé à cuisiner pour moi, à faire du meal prep.
J’ai tenu mes séances de yoga, chaque semaine depuis un mois et demi.
J’ai réinvesti dans mon énergie, dans mon ancrage, dans mon bien-être.

Et oui, j’ai mis certaines choses sur pause.
Mes posts. Mon contenu. Ce projet.
Pas par flemme.
Mais parce que je ne pouvais pas tout faire, mentalement, émotionnellement, énergétiquement.

J’ai aussi pris une décision importante :
Je cherche à m’établir à l’étranger.
Et même si ça m’enthousiasme, même si c’est profondément aligné avec ce que je veux…
c’est un bouleversement intérieur.
Un vrai.

Alors j’ai choisi de ralentir.
De faire ce que je pouvais.
De ne plus forcer ce que je ne peux pas porter.
Et de lâcher, sans culpabiliser.

🌿 Ce que j’ai compris

Tu n’as pas besoin de tout arrêter pour ralentir.
Et tu n’as pas besoin de tout faire pour être légitime.
Il y a des saisons pour pousser. Et il y a des saisons pour consolider.
Et ce que j’ai vécu ces dernières semaines,
c’est une de ces saisons précieuses où tu ne brilles peut-être pas publiquement,
mais tu te reconstruis profondément.

Et ça aussi, c’est sacré.

✨ Ce que je veux te dire aujourd’hui

Si toi aussi tu te sens à côté.
Si tu n’as pas été régulière, ni constante, ni “exemplaire”.
Si tu as mis en pause des projets qui comptent.
Si tu t’es un peu perdue, un peu éparpillée…

Tu n’as rien à rattraper.

Tu peux juste recommencer.
Différemment. Plus doucement. Plus honnêtement.
Avec plus de respect pour ton énergie. Et pour ton rythme.

📌 Si tu veux revenir toi aussi…

Voici un plan simple, sans pression, mais suffisamment précis pour que ça fonctionne vraiment :

1. Choisis UNE chose à reprendre cette semaine.
   Pas trois. Pas dix. Une seule. Celle qui t’aide à te sentir bien dans ton corps ou dans ta tête.
   Exemple : aller à la salle, marcher 30 min, écrire 10 lignes le matin, couper les réseaux le soir.

2. Bloque du temps dans ton agenda. Et tiens-toi à ce rendez-vous comme si c’était pro.
   Si tu attends “d’avoir le temps”, tu ne le prendras jamais.
   Exemple (le mien) : je vais à la salle le mardi et le jeudi matin avant le travail. Pas après. Parce que je sais que sinon, je vais repousser.
   Et en le faisant le matin, je pose mon énergie pour la journée, et j’ai ma soirée libre.

3. Respecte ton énergie. Et tes limites.
   Tu n’as pas besoin de tout faire tout de suite.
   Tu as juste besoin de recommencer à poser les fondations — de manière durable.

La vérité ?
Ce n’est pas la version de moi qui fait le plus de choses qui me rend fière.
C’est celle qui a osé s’écouter.
Et recommencer sans se justifier.

💌 Je suis là.
Je suis de retour.
Et je t’emmène avec moi.

À dimanche prochain,
Sarah