Pourquoi tu te sens bloquée (et comment en sortir)

Tu as des envies, des projets, peut-être même une vision claire de la personne que tu veux devenir… mais quelque chose te retient.

Si tu ressens ça en ce moment, sache que tu n’es pas seule.

La plupart des femmes ambitieuses que j’accompagne traversent ce type de phase. Et la vérité, c’est que se sentir bloquée n’est pas une fatalité. C’est un signal. Un message que ton esprit essaie de te transmettre.

Et ce message peut souvent se résumer en trois grandes causes profondes qui expliquent pourquoi tu n’arrives pas à avancer.

1️⃣ Tu es attachée à une ancienne identité

L’un des freins les plus puissants au changement, c’est l’image que tu as de toi-même.

On agit toujours en cohérence avec la personne que l’on pense être. Si, au fond de toi, tu te vois encore comme quelqu’un qui procrastine, qui manque de discipline ou qui n’est pas "faite" pour réussir… alors tu continueras à agir comme tel.

Le problème ?
Tu peux vouloir évoluer autant que tu veux, si ton identité profonde ne suit pas, tu te tireras inconsciemment vers l’arrière.

Action du jour :
Écris cette phrase : "Je suis une personne qui…"
Complète-la avec l’identité que tu veux incarner. Puis pose une action aujourd’hui qui est en cohérence avec cette nouvelle version de toi-même.

Exemples :

• "Je suis une personne disciplinée." → Je bloque 30 minutes dans mon agenda pour avancer sur mon projet.

• "Je suis une personne confiante." → J’ose dire mon opinion aujourd’hui, sans chercher la validation des autres.

2️⃣ Tu es paralysée par la peur du changement

Changer, ce n’est pas juste "devenir une meilleure version de soi-même". C’est laisser derrière soi une partie de qui on a été. Et ça, notre cerveau déteste ça.

Même si une situation ne te convient pas, elle est familière. Et l’inconnu, par définition, fait peur.

Le problème ?
Quand ton cerveau perçoit un danger (même imaginaire), il déclenche des mécanismes de protection :

• Tu sur-analyses tout.

• Tu trouves des excuses pour ne pas agir.

• Tu procrastines sans comprendre pourquoi.

Action du jour :
Identifie une petite action qui te fait peur, mais qui est alignée avec ce que tu veux.
Fais-la aujourd’hui.
Ne réfléchis pas trop. Juste, fais-la.

Exemples :

• Envoyer un message à une personne qui pourrait t’aider.

• Partager ton projet, même s’il n’est pas "parfait".

• Dire non à quelque chose qui ne te convient pas.

3️⃣ Tu manques de clarté sur la suite

Parfois, on se sent bloquée non pas parce qu’on a peur… mais parce qu’on ne sait pas exactement où on veut aller.

Si tu ne sais pas à quoi ressemble la prochaine étape, comment peux-tu avancer ?

Action du jour :
Prends cinq minutes et écris trois choses concrètes que tu aimerais accomplir dans les trois prochains mois.
Ensuite, détermine une action simple que tu peux poser dès cette semaine pour avancer dans cette direction.

Exemples :

• Si tu veux retrouver une routine plus équilibrée → Bloque 10 minutes chaque matin pour un rituel bien-être.

• Si tu veux explorer une nouvelle carrière → Écoute un podcast ou lis un article sur ce domaine.

• Si tu veux reprendre confiance en toi → Engage-toi à faire une chose inconfortable chaque jour.

Tu n’es pas bloquée, tu es en transition

Se sentir coincée n’est pas un échec. C’est une invitation à réajuster ton chemin.

• Si tu es attachée à ton ancienne identité → Redéfinis qui tu veux devenir.

• Si tu as peur du changement → Passe à l’action, même en tremblant.

• Si tu manques de clarté → Définis une direction et pose un premier pas.

La seule façon de sortir d’un blocage, c’est de créer du mouvement.
Et ce mouvement commence par un petit pas aujourd’hui.

🌟 Tu veux aller plus loin ?

J’ai créé Mental Reset : 7 jours pour changer – une formation gratuite pour t’aider à déconstruire tes croyances limitantes et débloquer ton plein potentiel.

Dans cette formation, tu apprendras comment reprogrammer ton état d’esprit pour enfin avancer avec confiance et clarté.

Rejoins Mental Reset gratuitement ici → [Lien vers la formation]